Эмоциональый "пожар" или "холод" ?!... Главное РАВНОВЕСИЕ!!!

Эмоции и чувства — это очень мощная сила человека. Люди не случайно склонны к эмоциональности, такова наша природа. Эмоции и чувства — это то, что делает нас чувственными, женственными или мужественными, проницательными, интуитивными и привлекательными. В уравновешенном состоянии эта сила дает нам толчок к творчеству, мы жизнерадостны и наполнены. Но порой неуравновешенная эмоциональность наоборот разрушает нашу жизнь, отравляет её. Из-за стрессов, негативного опыта пережитого страха или страданий мы перестаем выражать свои эмоции, запрещаем себе их испытывать, зажимаем свои чувства и переживания. Но можем ли мы не испытывать эмоции?...

 Целевая аудитория:

• мужчины и женщины (с 16 лет и старше), желающие и стремящиеся преодолевать стресс и равновесно управлять своими эмоциями.

 Цель и задачи тренинга:

• научиться эмоциональному владению собой в разных жизненных ситуациях;
• овладеть правильным контролированием своих эмоций в условиях стресса;
• понять особенности собственного эмоционального состояния.

На тренинге ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Как владеть собой в условиях стресса и управлять своими эмоциями,
• Эффективные способы поднятия настроения,
• Основы аутогенной тренировки,
• Как управлять интенсивностью эмоций,
• Как научиться изменять свои убеждения,
• Правильность распознавания ощущений в своём теле,
• Расслабление и его роль в различных условиях и обстоятельствах,
• Как развить способность управлять своим вниманием,
• Особенности осознания и отслеживания внутренних выгод своих эмоций,
• Способы снятия стресса.